Tips Atasi Sembelit Ketika Berpantang

Tips Atasi Sembelit Ketika Berpantang

Sembelit Kerika Berpantang....teringat saya pengalaman selepas melahirkan anak pertama dan kedua, hingga jadi takut dan sangat trauma jika berlaku sembelit. Hal ini disebabkan kita terpaksa dating lama dengan toilet tapi hasilnya tidak juga memuaskan menyebabkan luka pada dubur tapi tetap tak keluar apa-apa. Nak teran kuat-kuat takut jahitan tertetas, dah lain pulak cerita...

Semasa minggu pertama berpantang, nak bangun pun sakit, kadang-kadang rasa nak barng aje, tambah lagi dengan bayi yang memerlukan susu, hingga kita lupa nak minum air dengan banyak, apatah lagi nak membuang hajat.

Ada juga kepercayaan lama, melarang ibu berpantang minum air dengan banyak sebab takut badan kembang. Jadi bila tak minum banyak air, mulalah sembelit dan susah nak buang air besar.

Masa saya berpantang bersalinkan Farish dan Farah, memang saya akui kurang gemar minum air masak...asyik minum minuman manis je macam milo. Kesannya, lepas bersalin anak ke pertama dan ke dua pun, dapat sembelit yang sangat teruk. 

Nak buang air besar memang takut sebab jika nak meneran kuat-kuat nanti jahitan terbuka semula susah pulak.

Jadi untuk atasi masalah sembelit ne, saya tahu dah sekarang alternatif apa yang nak guna...insyallah berhasil atas kajian dan sedikit ilmu yang harus kita apply untuk kebaikan diri ibu-ibu.

Tips Atasi Sembelit Ketika Berpantang

1. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan

Kita wajib perbanyakan makan sayur hijau, seperti bayam, sawi, dan buah-buahan seperti oren, limau, pisang yang banyak serat yang membantu melawas perut dan akhirnya memudahkan proses kita membuang air besar. 

2. Lauk yang berkuah

Anda juga boleh banyakan makan makana berkuah seperti sup sayur sawi, masak ikan singgang, dan sebagainya. Lauk yang berkuah sedikit sebanyak dapat menambah kandungan air dalam badan kita untuk memudahkan proses perkumuhan nanti.

 Sup Sayur

 Sup Ayam

Sup Ikan Haruan

3. Kerap berjalan

Ibu berpantang boleh banyakan bergerak keliling rumah, ia boleh meransang pergerakan otot-otot dan boleh bantu untuk meransang usus kita juga untuk beri signal untuk membuang. Orang cakap kalau kita banyak berjalan dan bergerak, sembelit takkan teruk sangat. Jangan asyik baring dan duduk je, nanti sembelit makin teruk.

4. Minum air yang beralkali dan berserat

Semasa berpantang, ibu-ibu memang digalakkan untuk minum air yang agak suam. Ini bagus untuk melancarkan sistem penghadaman anda. 

Antara minuman yang boleh anda sediakan ialah seperti jus oren, jus limau nipis, jus rosella, minuman sunquik, hirisan oren, limau ataupun oren dan dicampurkan dengan titisan CMD. 

Mimuman ini memang sesuai untuk elak sembelit. Selain dapat mengelakkan sembelit, minuman yang banyak serat nie dapat memperbanyakkan susu ibu juga. Seronoklah anak kita minum susu nanti.

Hirisan Lemon campur dengan CMD  

 Hirisan Lemon campur dengan CMD  

 Hirisan Lemon dan Oren campur dengan CMD  

 Hirisan Halia campur dengan CMD  

Air Kosong campur dengan CMD

Kalau ibu-ibu ada masalah sembelit semasa berpantang, amalkan minum minuman yang dicampurkan dengan CMD. Insya Allah cepat pulih dan tak sengsara lagi dengan masalah sembelit. Ibu-ibu pun boleh kurus cepat tanpa jejaskan penyusuan, malah membantu memperbanyakan susu.

Jom layan skit testimoni CMD ne, kebaikan diambil semasa berpantang.

Jangan putus asa nak mencuba sebab ribuan testimoni dari CMD revell telah terbukti meningkatkan tahap kesihatan, mencegah pelbagai penyakit dalam dan luaran serta membantu masalah sembelit disamping meningkatkan tahap kesihatan anda.

Berapa CMD ne?

HARGA PASARAN DI MALAYSIA

HARGA SEBOTOL CMD 120ML = RM212

HARGA SEBOTOL CMD 65ML   = RM105

Dapatkan CMD REVELL dengan promosi HEBAT

KINI OFFER HARGA 

CMD 120 ML = RM105 FREE POS SM/ ADD RM5 UTK SABAH SARAWAK

Anda boleh menghubungi saya di: 

 inbox Pm di Facebook : Imah Hmie

  Whatsapp:  +60199278721

www.wasap.my/60199278721

Penghantaran adalah melalui poslaju

Jika Anda seorang yang mementingkan kesihatan atau turut mengalami masalah

• Kencing Manis • Strok • Darah Tinggi • Asma • Sakit Sendi • Buasir • Bisul • Gout • Buah Pinggang • Ekzema • Masalah Paru-paru • Tiroid • Resdung • Awet Muda • Fibroid • Ketumbuhan • Sakit mata • Ulser • Masalah Usus • Jerawat • Masalah Haid/Kesuburan • Sakit Kulit • Berat badan dan lain-lain

Click sini untuk testimoni CMD Revell

 Anda wajib mencuba produk terbaik ini, Rasai lah kehebatannya !!

TEMPAH SEKARANG !!

Jangan lupa SHARE Website ini kepada kawan-kawan anda, Sharing is Caring..