5 Tips Diet untuk Kuruskan Badan

5 Tips Diet untuk Kuruskan Badan

Kuruskan badan memang suatu cabaran oleh mereka yang telah berathun-tahun memiliki badan yang sihat....Jadi untuk kurus memang banyak cara dan tips diet, tips kurus untuk menguruskan badan. 

Cara paling glamor untuk kurus adalah kurang kan makan atau nama glamornya on diet, seolah-olah macam puasa. Aktiviti berdiet ini bukan sahaja popular dikalangan wanita (mostly wanita la, hehehe) tapi jugak dikalangan lelaki juga rajin mengamalkan kaedah ini. Tetapi most resultnya ialah terpaksa batalkan hasrat berdiet sebab badan terlalu lemah, terlalu letih, lapar dan tak daya nak teruskan diet ketat sebegitu...

Maka aktiviti yang biasa terjadi ialah..balas dendam atau makan dengan hentam kromo setelah gagal berdiet. Jom saya nak share skit tips diet berkesan :)

5 tips diet untuk kuruskan badan 

1. Makan Makanan Seimbang

Pengambilan pelbagai jenis makanan mengikut panduan piramid makanan perlu ada bagi memastikan kesemua khasiat serta nutrien yang berguna dapat diambil bagi memastikan badan menyerap segala khasiat-khasiat tersebut.

Pengambilan makanan seimbang dalam diet seharian dapat membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit, termasuk kanser, serangan jantung dan angin ahmar, tekanan darah tinggi, lebihan kolesterol, osteoporosis dan spina bifida.

Dengan kata lain: makanan seimbang = diet seimbang.

2. Makan Perlahan-lahan

“MAKAN CEPAT!”, mungkin inilah perkataan yang kita sering dengar daripada ibubapa kita sewaktu kecil dulu. Mungkin kerana mereka tidak sabar menunggu kita menghabiskan makanan kita secepat yang mungkin. Kalau nak diet seimbang tak boleh makan cepat-cepat.

Akan tetapi, kita tidak sedar bahawa makan makanan dengan perlahan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan. Ia boleh merangsang pengeluaran lebih banyak air liur yang mengandungi enzim emilase yang membantu menghancurkan dan menghadamkan makanan.

Makan perlahan-lahan membantu kita mengawal jumlah makanan yang masuk ke dalam perut. Ini penting bagi mereka yang hendak mengurangkan berat badan.

3.Banyakan makan serat: Buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan satu hidangan yang popular dikalangan mereka yang ingin berdiet.

Pengambilan buah dan sayur menjadikan seseorang kurang rasa lapar, kerana masa untuk sistem penghadaman untuk menghadamkannya mengambil masa yang lama dan ianya kurang mengandungi KALORI yang berlemak.

Jadi tak hairanlah orang yang berdiet, banyak mengambil buah dan sayuran

4. Melakukan aktiviti fizikal

Aktiviti fizikal ialah penting dalam usaha menurunkan berat badan sebab ia membantu menaikan metabolism untuk membantu proses pembakaran lemak.

5. Mengamalkan minuman detox

Minuman detox juga telah menjadi trend terkini untuk kuruskan badan. Minuman ini berkesan untuk memastikan badan kita kekal terhidrasi, membantu menaikkan metabolisma untuk membakar lemak berlebihan, memastikan toksin dalam badan disingkirkan dan ianya baik untuk sistem penghadaman anda.

Ada juga yang boleh sediakan minuman detox mudah dengan hanya titiskan minuman anda dengan CMD (Concentrated Mineral Drops) untuk mempercepatkan proses untuk kurus.

bagaimana CMD boleh bantu anda kurus??

Experiment ringkas dengan CMD revell bersama minyak (umpama lemak)

1. Tuang air R.O ke dalam cawan transparent lebih kurang setengah cawan.
2. Masukkan minyak beberapa sudu teh ke dalam cawan tersebut.
3. Kacau dan lihat molekul minyak yg terhasil.
4. Titiskan CMD ke dalam cawan yg berisi minyak tersebut & perhatikan gumpalan minyak yg jatuh ke dasar cawan.
5. Kacau dan lihat hasilnya.

- Ujian detoks ini adalah utk membuktikan : ion didalam CMD adalah halus dan mampu mengikat molekul minyak & lemak didalam badan, mudah ia dikeluarkan melalui pembuangan najis.

Proses detoks adalah berbeza mengikut badan masing2. Ada yang melalui najis besar, najis kecil (kerap kencing), jerawat, bisul, kerap berpeluh & sebagainya.

--------------------------

Jadi no wonder lah selepas minum CMD lawas je membuang. Ada yang turun 12kg sebulan.

Click sini: untuk testimoni CMD: Merawat Masalah Berat Badan

Ada yang hilang lemak 9kg dlm 7 hari. Ada yang 6kg sebulan. Berapa jumlah kg yang hilang bergantung kepada tindak balas mineral2 dalam cmd dengan sel2 badan.

Amazing kan. Memang ramai dah berjaya kurus dengan CMD.Lagipun ia boleh diminum pada bila-bila masa.

CMD revell juga telah dipercayai sejak bertahun lagi berfungsi sebagai penawar, berupaya singkirkan ASID berlebihan di dalam badan, Kawal Imbangan PH akan membina sistem badan yang sihat dan cergas, dan mengindari daripada masalah penyakit-penyakit kronik

Jika Anda mempunyai Masalah ASID Berlebihan, juga masalah
• Kencing Manis • Strok • Darah Tinggi • Asma • Sakit Sendi • Buasir • Bisul • Gout • Buah Pinggang • Ekzema • Masalah Paru-paru • Tiroid • Resdung • Awet Muda • Fibroid • Ketumbuhan • Sakit mata • Ulser • Masalah Usus • Jerawat • Masalah Haid/Kesuburan • Sakit Kulit • Berat badan dan lain-lain


 Anda wajib mencuba produk terbaik ini, Rasai lah kehebatannya !!





Jangan lupa SHARE Website ini kepada kawan-kawan anda, Sharing is Caring,