Boleh ke Vitamin C Mencerahkan Kulit?
Umumnya ramai wanita mahu dapatkan kulit yang cerah. Tahukah anda, dengan amalkan Vitamin C dalam diet harian, anda boleh miliki kulit yang cerah dan sihat. Pengambilan dos Vitamin C yang tinggi antara 1,000 – 3,000mgs tiap hari boleh membantu kulit jadi cerah. Vitamin C berfungsi mengimbangkan pigmen (melanin) iaitu pigmen cerah (pheomelanin) dan pigmen gelap (eumelanin) yang bergantung kepada tahap gluthathione, L-cysteine dan enzim TYRP1 itu. Pengambilan Vitamin C setiap hari telah terbukti secara saintifik meningkatkan tahap gluthathione dalam darah yang dapat mencerahkan kulit.
Sebagaimana yang jika ketahui Vitamin C ataupun Ascorbic Acid adalah vitamin yang diperlukan oleh badan untuk membentuk kolagen dalam tulang, rawan, otot dan saluran darah. Sumber Vitamin C dari buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya buah-buahan sitrus seperti lemon, limau dan oren. arakkan pengambilan Vitamin C sepanjang hari untuk keberkesanan maksimum. Jika anda ingin mendapatkan kulit yang lebih cerah pengambilan Vitamin C adalah super duper penting.
