Sunday, September 20, 2015

Cara nak kurus secara pantas tak sampai sebulan

Cara nak kurus secara pantas tak sampai sebulan

Cara nak kurus secara pantas....Sebelum pergi jauh-jauh elok kita faham tentang perkara asas cara nak kurus, mula-mula mesti faham tentang metabolisma dan cara meningkatkan metabolisma untuk membantu proses kurus secara pantas.


Metabolisma ialah kemampuan tubuh membakar kalori secara semulajadi. Basal Metabolic Rate (BMR) adalah kadar kalori yang dibakar oleh badan sewaktu setiap hari tidak kira anda melakukan senaman atau pun tidak. 


BMR ini akan berubah mengikut umur, jantina, diet, tabiat senaman, jumlah otot, faktor lain-lain di dalam tubuh.


Dengan memahami secara asas tentang metabolisma dan BMR ini, kita mendapat idea sikit bahawa, kalau nak kurus kene pastikan yang metabolisma dan BMR kita sentiasa dalam keadaan optima dan tak rendah. 



Kita kene tahu juga cara untuk meningkannya untuk mempercepatkan proses LEMAK TERBAKARR.
Fokus dan target kita sekarang ini adalah MESTI KURUS !!! tetapi perlu lah buat ia secara konsisten.

Jadi bagaimana cara nak kurus secara pantas??

1. Minum air putih secukupnya.
Minum air putih membantu tubuh berfungsi secara optima untuk membantu metabolism anda untuk proses pembakaran lemak. Selain itu ia membantu menahan efek lapar, membuang toksin dan melancarkan penghadaman.


2. Melakukan aktiviti fizikal
Pastinya ini amalan wajib untuk kurus sebab aktiviti fizikalmembantu individu menaikan metabolism untuk membakar lemak. Cara mudah untuk menaikan metabolism ialah bersenam, joging, mengemas, berkebun, menaik tangga, berjalan kaki dan lain-lain.


3. Pemilihan diet yang tepat untuk memastikan kadar metablism anda tak jadi rendah


Banyakkan ambil makanan berserat
Individu yang tidak menggemari sayuran dan buah-buahan merupakan punca metabolisme tubuh menjadi lemah.Kajian menunjukkan, penambahan serat boleh meningkatkan pembakaran lemak sehingga 30 peratus.  Kurangkan pengambilan karbohidrat dan tingkatkan pengambilan serat seperti roti gandum, pasta dan buah-buahan serta sayuran. 


Banyakan mengambil makanan berprotein.


Tubuh memerlukan protein bagi pembentukan otot selain bertindak sebagai molekul penting dalam proses metabolisme. 
Tubuh badan yang mempunyai tisu otot yang padu mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi berbanding dengan mereka yang mempunyai lebih banyak lemak. 
Kehadiran otot ini membantu membakar atau menggunakan lebih banyak kalori berbanding pada mereka yang kurang berotot.


Cadangan makanan yang bagus dan kurang berlemak untuk menambahkan jumlah protein badan ialah



makanan didarat seperti daging merah (bahagian kurang berlemak), susu rendah lemak, keju, yogurt, telor



makanan laut seperti ikan berdaging putih



sumber tumbuh-tumbuhan seperti kekacang, soya, taufu

Jangan elak sarapan pagi
Sarapan pagi akan menaikkan kadar metabolisme pagi anda. Kalau perut anda sudah mula memulas dan berbunyi, bermakna ia memerlukan 'minyak'. Jika anda tidak makan, fungsi tubuh akan menurun dan anda mungkin akan memakan berlebihan pada waktu makan seterusnya. 


Makan kerap tetapi sedikit, dan pilih makanan sihat.

Kita juga harus makan dengan kerap akan tetapi dengan jumlah hidangan yang sedikit. Pilihlah snek yang mempunyai kandungan fiber dan protien yang tinggi seperti buah-buahan, biskut berfiber tinggi untuk memberi efek kenyang berpanjangan yang rendah lemak.


Tambahkan rasa pedas dalam masakan anda

Memakan makanan yang pedas dan bercili, membantu proses pembakaran kalori sehingga 30 minit selepas anda memakannya. 



Amalkan makanan atau suplemen yang mengandungi Vitamin C dan kalsium.

Kalsium dapat mempercepatkan metabolisme manakala 
Vitamin C membantu tubuh dalam penyerapan mineral dalam badan 
Selain daripada cara di atas, anda juga boleh mengamalkan concentrated mineral drops (CMD) hanya titis dalam makanan atau minuman harian anda, memang terbukti mampu menurunkan berat badan anda 







Ribuan testimoni berjaya menurunkan berat badan, dgn titisan cmd, Sbb CMD dapat;


✔ mengurangkan rasa lapar sebab kandungan mineralnya membekalkan sumber tenaga untuk kekal aktif dan cergas walaupun tak makan banyak

✔ melancarkan process pembuangan lemak, asid & toksin..
✔ Meningkatkan metabolism setelah asid&toksin berjaya disingkirkan dari badan dan usus anda
✔ Bila usus anda sihat...penyakit2 lain pun dapat diatasinya dgn hanya mengamalkan air bercampur CMD 
✔ Menguraikan asid lemak di dalam badan
✔ Mengempiskan perut, boleh kurus@ kawal berat badan 


Jika konsisten amalkan CMD, ianya juga SESUAI UNTUK MENCEGAH & MENGAWAL PENYAKIT/MASALAH :

• Kencing Manis • Strok • Darah Tinggi • Asma • Sakit Sendi • Buasir • Bisul    • Gout 
• Buah Pinggang • Ekzema • Masalah Paru-paru • Tiroid • Resdung • Awet Muda • Fibroid 
• Ketumbuhan • Sakit mata • Ulser • Masalah Usus  • Jerawat • Masalah Haid/Kesuburan 
• Sakit Kulit • Berat badan dan lain-lain


TIADA ASID TIADA PENYAKIT

---------------------------------------
CMD berfungsi singkirkan ASID berlebihan di dalam badan, Kawal Imbangan PH akan membina sistem badan yang sihat dan cergas, dan mengindari daripada masalah penyakit-penyakit kronik
===============


Nak kurus boleh, nak jadikan penawar pelbagai penyakit pun boleh.. 
~~ianya berfungsi "All in One"


KURUS DGN CMD

------------------------
~CMD bersifat Alkali dan CMD dapat menguraikan lemak-lemak daripada badan, 
~membantu singkirkan LEMAK daripada Badan Anda, 


Terbukti dengan Ribuan Testimoni, Kini Anda Boleh Berdiet dengan Sihat, Amalkan dalam pemakanan anda sekarang ! ..  



JOM TENGOK TESTIMONI CMD

Adakah anda minat nak cuba CMD?

 CMD iaitu concentrated mineral drops 1001 khasiat cmd. 
Boleh sembuh mcm2 penyakit

Berapa Harga CMD Revell ?

 HARGA PASARAN DI MALAYSIA

 HARGA SEBOTOL CMD 120ML = RM212
HARGA SEBOTOL CMD 65ML   = RM105
PROMOSI HANGAT TERKINI !!!

1 BOTOL CMD 120ML HANYA DENGAN HARGA RM178
DAN PERCUMA LAGI SEBOTOL " CMD 30ML"  (SEMENTARA STOK MASIH ADA)
DGN AUTOMATIK KEAHLIAN + PERCUMA BUKU PANDUAN REVELL



KINI OFFER HARGA 

 CMD 120 ML = RM105 FREE POS SM/ ADD RM5 UTK SABAH SARAWAK

 CMD HYDROD 120 ML  = RM105 FREE POS SM/ ADD RM5 UTK SABAH SARAWAK

 Whatsapp: +60199278721
pm inbox Fb: imah Hmie


::Anda tentu meminati::


Onexox simcard rm10 shj
(kekalkan number lama@pilih number baru), 
expiry 2tahun4bulan (coverage Celcom), 
jika topup tempoh hayat akan jadi panjang lagi
top up onexox/ phone dijual disini

Cmd Revell

Stevia Rcc

Produk kurus
Produk kecantikan
Produk Skincare
Produk untuk ketat
Produk jamu wanita
Produk seks lelaki
Produk untuk anak-anak
Produk untuk parut
Produk untuk resdung
Produk untuk payudara
Produk hilangkan bulu badan





 ~ ::: THANK YOU FOR SHOPPING WITH US ::: ~





Penghantaran adalah melalui poslaju

 Jika Anda mempunyai Masalah ASID Berlebihan, juga masalah
• Kencing Manis • Strok • Darah Tinggi • Asma • Sakit Sendi • Buasir • Bisul • Gout 
• Buah Pinggang • Ekzema • Masalah Paru-paru • Tiroid • Resdung • Awet Muda 
• Fibroid • Ketumbuhan • Sakit mata • Ulser • Masalah Usus • Jerawat 
• Masalah Haid/Kesuburan • Sakit Kulit • Berat badan dan lain-lain

 Anda wajib mencuba produk terbaik ini, Rasai lah kehebatannya !!

 TEMPAH SEKARANG !!

 #cmdrevell
#carakuruskanbadan
#kurus
click sini untuk mengetahui #produkkurus yang lain

Jangan lupa SHARE Website ini kepada kawan-kawan anda, Sharing is Caring,

Posted by at
Labels: , , ,

4 comments:

Subscribe to: Post Comments (Atom)